水分補給の大切さ｜柏・幕張本郷のリラクゼーションならアロマオイル＆アロマリンパ あろはす | アロマリンパケアで上質な癒しタイムを提供

こんにちは♫
柏・幕張本郷のリラクゼーションアロマオイル＆アロマリンパ マッサージのあろはすです。

人間の身体は約60％が水分と言われています。
飲料水などで摂取した水分は、体内で体液となり身体の各所に酸素を運んだり、老廃物の排出をしたりと生命活動の一端を担います。
そのため体内の水分量が2～5％減少するだけで、脱水症状や熱中症の症状が現れ始め、水分量が20％不足してしまうと、命を落とす危険性も出てくるのです。

水分を接種することでメリットはたくさんあります！

【メリット】
ドロドロ血液を解消
生活習慣病の改善
ボケ防止と脳の活性化
胃腸の働きが活性化
疲れやストレスの解消
冷えの防止
肥満の改善
アンチエイジング・美肌
頭痛や動悸の改善
免疫力アップ

逆に水分が不足してしまうと

●肥満
●むくみ
●糖尿病
●高脂血症
●イライラ・ストレス
●関節痛

その他に、高血圧、便秘・下痢、疲労感・だるさ、物忘れ・ボケ、肌荒れ、
骨粗しょう症、耳鳴り・めまいなども、水分摂取で改善される可能性があります。

こまめな水分補給をし、健康的な体作りの第一歩を踏み出しましょう！！