四十肩とは？｜柏・幕張のリラクゼーションならアロマオイル＆アロマリンパ あろはす | アロマリンパケアで上質な癒しタイムを提供

こんばんは♫

柏・幕張のリラクゼーションアロマオイル＆アロマリンパ マッサージのあろはすです。

普段、腕を上げにくいや後ろに回らないなど少しでも感じたことはございませんか？

中高年の肩の不調の多くは四十肩（五十肩）です。
正式名称は「肩関節周囲炎」といい、
肩の関節にある「腱板」という組織が炎症を引き起こし「関節包」に広がる事で起こります。
四十肩・五十肩は、痛みの強い「急性期」と、痛みはそこまで無いが思うように肩が動かすことができない「慢性期」、改善する「回復期」に分けられます。

治療法として多く用いられるのが運動療法です。
ストレッチは肩関節の緊張をほぐすことで、痛みの緩和と関節の可動域を広げるのを目的としています。

無理のない範囲でストレッチをしていき、少しずつ可動域を広げていきましょう。