歯の食いしばり｜柏・幕張本郷のリラクゼーションならアロマオイル＆アロマリンパ あろはす | アロマリンパケアで上質な癒しタイムを提供

こんにちは♫

柏・幕張本郷のリラクゼーションアロマオイル＆アロマリンパ マッサージのあろはすです。

寝ている時など無意識のうちに歯を食いしばってしまっていませんか？

本来人間は、リラックスしていると上の歯と下の歯に隙間があります。上の歯と下の歯が接触するのはお食事の時だけであり、1日に20分程度が普通と言われています。
食いしばりや歯ぎしりなどの癖があると歯と歯が接触する時間が長くなり、良くない全身的な症状が出できます。

食いしばりは、βエンドルフィンという脳内物質を出しストレスを緩和させているので、習慣的な食いしばりを行なっている原因を突き詰めることが非常に大切です。

食いしばりの原因は、主にストレスなどの精神的要因、それに加えて噛み合わせの悪さなどの物理的な要因も関係しています。

ストレスがあると交感神経が優位になるので、口の周りの筋肉が緊張し食いしばる状態になりやすくなります。

物理的要因としては噛み合わせが低い部分や高い部分があると、しっかり噛む事ができずに脳が噛む力を強くしようと働きます。その結果、食いしばりの力が強くなる事があります。

○食いしばりによっての身体の症状
【口内】
・歯が割れたり欠けたりすり減ったりする
・知覚過敏
・顎関節症
・虫歯

【全身】
・頭痛
・目眩、耳鳴り
・首、肩凝り

これらの症状が出は可能性があります。
歩き方や生活習慣による猫背、不自然な体勢などがお口の噛み合わせに影響を与えます。

左右バランスよくを意識して生活しましょう♬

でも意識しても難しいですよね？

それで身体が疲れてしまったら是非、あろはすにいらっしゃってくださいね